Những điều cần biết về bệnh tiểu đường
Ở thế kỷ 21 hiện nay, bệnh tiểu đường được xem là kẻ giết người thầm lặng và nguy hiểm. Đây là căn bệnh không có những triệu chứng rõ rệt để ta chủ động phát hiện bệnh. Khi bệnh ở mức độ nặng sẽ gây ra nhiều biến chứng, chi phí điều trị cao. Chúng ta hãy tìm hiểu những điều cần biết về bệnh tiểu đường để có thể chủ động phòng và phát hiện bệnh sớm nhất!
1. Những điều cần biết về bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là gì?
Bệnh tiểu đường là một dạng rối loạn quá trình chuyển hóa mãn tính ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sử dụng hoặc sản xuất insulin của cơ thể người. Điều này sẽ làm tăng đột ngột lượng đường huyết trong máu. Căn bệnh này ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng, nạp năng lượng cũng như gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đến mắt, thận, hệ thần kinh và tim của cơ thể.
Vì sao bệnh tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm?
Bạn có biết số người mắc bệnh tiểu đường tăng nhanh trong 10 năm gần đây. Một số khảo sát cho thấy, cứ 8 giây sẽ có 1 người chết vì bệnh tiểu đường. Tuy nhiên Bệnh tiểu đường có triệu chứng rất khó để phát hiện, đa số các bệnh nhân khi mắc bệnh đều không biết, và họ chỉ phát hiện khi bệnh đã có những biến chứng nặng. Đây là một trong những điều cần biết về bệnh tiểu đường.
Một số biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường
Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường là gì?
- Bệnh tiểu đường tuýp 1
Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân quan trọng để gây ra bệnh tiểu đường. Gen truyền từ cha mẹ sang con, nó giúp cho sự tạo ra các loại protein cần thiết cho các hoạt động của tế bào. Vì một số biến thể gen hoặc vài nhóm gen tương tác với nhau tạo nên bệnh tiểu đường.
Khi hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu, các tế bào bạch cầu sẽ tấn công tế bào beta. Điều này làm cho tuyến tụy suy giảm hoặc có thể mất hẳn khả năng sản xuất ra insulin.
Yếu tố môi trường cuộc sống, thực phẩm, vi rút và các loại độc tố từ bên ngoài cũng là một nguyên nhân gây ra sự phá hủy tế bào beta của tuyến tụy tạo ra bệnh tiểu đường tuýp 1.
- Bệnh tiểu đường tuýp 2
Tại sao bị tiểu đường tuýp 2, một phần nguyên nhân cũng do yếu tố di truyền. Gen và những nhóm gen biến thể tác động vào tuyến tụy làm giảm khả năng sản xuất insulin.
Nếu bạn bị béo phì và cơ thể lười vận động cũng gây ra tình trạng kháng insulin do sự dư thừa calo. Mất đi sự cân đối calo với các hoạt động của cơ thể. Khi dinh dưỡng được nộp thừa vào cơ thể mà không có chế độ vận động để giải phóng năng lượng.
Điều này ảnh hưởng đến tuyến tụy, tuyến tụy chịu áp lực sản xuất insulin liên tục. Nếu kéo dài sẽ khiến nó suy yếu và mất dần khả năng tạo ra insulin gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.
Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường
Triệu chứng của bệnh tiểu đường là gì?
Khi tìm hiểu về bệnh tiểu đường ta sẽ thấy bệnh nhân tiểu đường sẽ có 7 triệu chứng chính để nhận biết như sau:
- Luôn cảm thấy khát nước, khô miệng ngay sau khi vừa uống nước.
- Đi tiểu thường xuyên ngay sau khi uống nước 15 – 20 phút.
- Cơ thể giảm hoặc tăng cân bất thường kèm theo triệu chứng mệt mỏi.
- Mắt bị mờ.
- Buồn nôn hoặc ợ chua.
- Khi cơ thể bị thương sẽ chậm phục hồi.
- Ở phụ nữ thường bị nhiễm trùng âm đọa, nam giới bị nhiễm trùng nấm men.
2. Các dạng của bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường được phân làm 3 loại, tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2, tiểu đường thai kỳ. Trong đó bệnh tiểu đường tuýp 2 có tỷ lệ người mắc bệnh cao nhất.
Tiểu đường tuýp 1
Với loại bệnh tiểu đường này là chứng rối loạn tự miễn. Thay vì làm nhiệm vụ tấn công các yếu tố bên ngoài để bảo vệ cơ thể. Hệ miễn dịch của bệnh nhân mắc bệnh sẽ tấn công tuyến tụy. Làm hao hụt lượng insulin, tăng lượng đường huyết trong máu.
Tiểu đường tuýp 1 xuất hiện sớm, và thường ở các trẻ em bị thành niên. Các nhà khoa học vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính của bệnh. Nhưng yếu tố di truyền và chế độ sinh hoạt không lành mạnh là yếu tố cơ bản để sinh ra bệnh.
Tiểu đường tuýp 2
Bệnh tiểu đường tuýp 2 còn có thể gọi là bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin, đây là một căn bệnh phổ biến ở hầu hết mọi người dân trên toàn thế giới.
Căn bệnh này xuất hiện ở những người tuổi trung niên. Tuy vậy nếu bạn ở lứa tuổi thanh niên nhưng bị mắc bệnh béo phì thì vẫn có thể xuất hiện bệnh. Khi mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, các tế bào trong cơ thể đề kháng với insulin, vậy nên tuyến tụy không sản xuất ra đủ lượng insulin phục vụ cơ thể. Lúc này đường không chuyển hóa được thành các chất dinh dưỡng hay năng lượng khác. Tích tụ lại gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.
Tiểu đường thai kỳ
Phụ nữ đang mang thai dễ mắc căn bệnh này nếu bạn nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể. Hoặc bạn không có chế độ tập luyện sinh hoạt hợp lý trong suốt thai kỳ. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và em bé nếu bạn không kiểm soát và điều trị bệnh kịp thời. Nhưng bạn yên tâm, bệnh sẽ tự hết sau khi bạn sinh em bé
3. Điều trị bệnh đường huyết
Để điều trị bệnh tiểu đường, bạn cần giữ vững mức đường huyết trong cơ thể ổn định. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa và làm chậm sự xuất hiện của những biến chứng khác của bệnh.
Ngoài việc thực hiện nghiêm túc phác đồ điều trị và thuốc của bác sĩ dành cho bạn, bạn cần thực hiện 3 việc dưới đây thường xuyên và đều đặn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Bạn cần bổ xung cho cơ thể những thực phẩm giàu chất xơ phóng thích chậm đường. Giữ cho lượng đường huyết trong máu tăng chậm, ngăn ngừa sự sản xuất thừa lượng insulin trong cơ thể.
Những thực phẩm giàu chất xơ cũng cung cấp năng lượng lâu dài, giúp cho bạn sẽ thấy no lâu hơn. Một số thực phẩm mà bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế:
- Những thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao như những món chiên, xào, nướng.
- Các loại đồ ăn chế biến sẵn thực phẩm đóng hộp.
- Những loại đồ ngọt như đường, mía, các loại sữa chế biến, cafe, kẹo, trái cây đóng hộp, nước ép hoa quả,…
- Hạn chế tối đa các loại tinh bột, ngũ cốc như các loại khoai, mì, bánh ngọt,…
- Không nên ăn mặn.
- Không nên hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích. Điều này có thể thúc đẩy quá trình hạ đường huyết đối với bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc hạ đường huyết.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bệnh nhân điều trị bệnh tiểu đường
Lối sống lành mạnh
Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường trong quá trình điều trị nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Thường xuyên kiểm tra và kiểm soát được tình hình sức khỏe của mình.
Với những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 việc kiểm soát cân nặng và giảm cân là việc vô cùng cần thiết. Bởi bệnh béo phì sẽ làm tăng lượng đường huyết trong máu, kháng với insulin. Nếu bạn không bị béo phì, bạn cũng giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch.
Bạn cũng cần những bí kíp để thư giãn, căng thẳng sẽ làm tăng sự giải phóng hoocmon tuyến yên. Từ đó thúc đẩy giải phóng hormone ở tuyến thượng thận. Hormon này ảnh hưởng gián tiếp đến lượng đường huyết trong cơ thể bệnh nhân tiểu đường.
Việc ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Nếu bạn thiếu ngủ có thể làm tăng lượng đường huyết và tăng sản sinh ra hoocmon căng thẳng. Tốt nhất bạn cần ngủ 7 -8 tiếng một ngày để đảm bảo sức khỏe cho quá trình điều trị bệnh. Ngừng hút thuốc lá sẽ là lời khuyên của bác sĩ dành cho bệnh nhân tiểu đường, các sản phẩm thuốc lá có thể gây ảnh hưởng tới lưu thông máu trong cơ thể.
Tập thể dục đều đặn
Có thể bạn chưa biết, bệnh nhân tiểu đường nếu duy trì tập thể dục đều đặn sẽ có một quá trình điều trị bệnh tốt hơn. Bởi vì khi hoạt động thể lực sẽ giúp cơ thể tiêu hao đi một lượng đường dễ dàng. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả.
Khi bạn tập thể dục cũng giúp cải thiện tình trạng hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể. Nâng cao sức khỏe cũng như tinh thần người bệnh. Bạn sẽ tiêu hao năng lượng và giảm những nguy cơ béo phì.
Một số nguyên tắc luyện tập thể dục của bệnh nhân tiểu đường:
- Bạn nên luyện tập từ từ với những động tác thích hợp từ dễ đến khó.
- Luôn nghĩ luyện tập là một phương pháp điều trị bệnh để kiên trì hơn.
- Trước khi tập luyện bạn nên ăn nhẹ, để tránh bị hạ đường huyết trong quá trình tập.
- Bạn không nên tập luyện khi cơ thể đang mắc các bệnh cấp tính, lượng đường trong máu quá cao,…
- Bạn có thể đi dạo nhiều hoặc lên xuống cầu thang nhiều lần trong ngày.
- Nên tham khảo các bài tập với bác sĩ để được sự đồng ý và tư vấn cẩn thận.
Hy vọng với sự kiên trì tập luyện thể dục thể thao, có một lối sống lành mạnh và quan trọng nhất là kết hợp với bác sĩ để sử dụng thuốc, bệnh nhân tiểu đường sẽ có một quá trình điều trị như ý muốn. Kiểm soát được bệnh. Tránh để xảy ra những biến chứng không mong muốn. Duy trì sức khỏe ổn định cho bản thân.
Qua những bài viết của chúng tôi, chắc hẳn bạn đã nắm được những điều cần biết về bệnh tiểu đường. Khi bản thân đã có những hiểu biết về căn bệnh nguy hiểm này, bạn sẽ chủ động phòng tránh, hoặc sẽ biết phương pháp chăm sóc và điều trị khi có người thân mắc bệnh. Hãy đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe định kỳ. Và xây dựng cho bản thân chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho hợp lý là biện pháp phòng và kiểm soát bệnh tốt nhất.
Bạn thấy bài viết của chúng tôi hữu ích, hãy chia sẻ cho bạn bè người thân cùng đọc. Nếu có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến thông tin về bệnh tiểu đường bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp kịp thời nhé. Chúc bạn sống vui sống khỏe!
Nhận xét
Đăng nhận xét